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       由于缺乏經(jīng)驗，很多人在在選購電動跑步機時，我們需要先來了解幾個與跑步機有關的分類知識，現(xiàn)在市場上的跑步機種類很多，有適合家用的，也有適合商用的，如何結合自身需要，接下來我們來看下跑步機的一些常用分類.

        很多人在鍛煉身體的時候都會選擇跑步，跑步機因為不受到天氣的影響，備受青睞。因為簡單所以現(xiàn)在很多人都喜歡上在跑步機上面跑步。不管你使用什么器材進行健身，首先肯定得了解這種器材如何使用才是最規(guī)范的，才會有進一步使用其進行身體鍛煉的效果。雖然跑步機使用看起來很簡單，不過真正知道如何正確使用跑步機的可能就不多了。

       隨著生活水平不斷提升，跑步機越來越普及，除了健身房，很多家庭和企業(yè)都配備了跑步機。雖然火爆但是很多人并不知道跑步機的好處有哪些，戶內(nèi)跑步還是戶外跑步哪個好一直沒有定論，今天新力康體育就跟大家講講在跑步機上跑步的好處有哪些。

        室內(nèi)跑步機的劃分有多種方式，可以根據(jù)用途，驅(qū)動動力，功能這三個來區(qū)分。 一，根據(jù)用途可以將室內(nèi)跑步機劃分為家用跑步機和商用跑步機。家用的一般踴躍家庭和小型社區(qū)會所等使用頻率較低的場合，而商用跑步機一般用于健身房俱樂部等使用量大的場所。

       為什么說合資品牌比國產(chǎn)品牌要靠譜一些呢?這一點與汽車行業(yè)很相似，國產(chǎn)跑步機品牌樣式模仿的惟妙惟肖，但是跑步機內(nèi)的性能部件及核心零件卻模仿的不倫不類，經(jīng)常出現(xiàn)各種小故障，總體來說，與國產(chǎn)汽車很相似，外觀唬人，技術落后，品質(zhì)更是讓人堪憂。

       健身房中，你真的懂正確使用跑步機嗎？跑前熱身.在運動前先熱身，能夠防止在運動時拉傷肌肉。所以，每次跑步前都要先拉伸一下腿部肌肉，讓小腿達到最佳狀態(tài)，然后再進行運動。

       現(xiàn)在，越來越多人家里購置了跑步機，這種室內(nèi)鍛煉的方式和戶外跑在耗氧量等指標上接近，其生物和機械運動模式相同，但也存在一些細微的差別。兩種方式該如何選擇？在跑步機上鍛煉如何揚長避短，避免受傷？

       　 對于生活在北方的跑者來說，春季真的讓人又愛又恨。萬福復蘇，春光明媚，但是突如其來的大風和揚沙，總是讓你覺得出門跑步是種折磨。很多人就會選擇在室內(nèi) 跑步機上鍛煉，然后“隨便跑跑”。殊不知，這其實是浪費了你的器械，在跑步機也是可以進行力量訓練的！

       武漢新力康體育室外健身器材減肥瘦身有絕招 現(xiàn)在很多人喜歡健身運動，那么健身要注意哪些呢？健身的方法有哪些呢？下面武漢新力康體育就來帶大家了解一下不宜堅持的三種健身方法。

       事實上人體力量大小和人體的肌肉是成正比的。臂力大說明手臂的肌肉含量高，臂力小說明手臂肌肉含量低。因此要讓手臂力量變大就需要增加手臂的肌肉。手臂肌肉主要有前臂肌群和上臂肌群組成。主要練習到的肌肉有上臂的肱三頭肌、肱二頭肌和前臂肌群，所以要鍛煉臂力就需要發(fā)達這些肌肉。